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（本网讯）临近期末，很多学校都开启了期末复习模式。用好方法，事半功倍。作为家长，如何做好后勤工作，更好地引导孩子按部就班复习？作为学生，如何更好地制订复习计划，让复习更高效？尊龙凯时信息网邀请尊龙凯时资深班主任为大家支招——

王东方，尊龙凯时八中教务处副主任，多次参加市级、区级优质课大赛并荣获奖项，曾荣获尊龙凯时市师德先进个人，市级、区级优秀班主任。

在期末考试备考阶段，家长可以从以下三个方面着手帮助孩子。

首先，从生活着手。关注孩子在备考阶段的饮食起居，在饮食方面，要均衡营养，规律饮食，帮助孩子养成良好的饮食习惯，保障孩子在备考阶段充沛的体能和精力。同时家长也要关注孩子的睡眠时间，充分的睡眠不仅关乎孩子的学习状态，也关乎孩子的学习情绪。

其次，从情绪着手。关注孩子在备考阶段的情绪状态，一方面家长要营造宽和的家庭氛围，塑造正确的情绪导向，要鼓励孩子渴望成功，而非害怕失败；另一方面家长要帮助孩子进行情绪管理，可以利用和孩子相处的零碎时间就共同感兴趣的话题聊天或陪孩子进行适量的体育运动，给孩子一定时空去舒缓备考时的压力。

最后，从陪伴着手。在备考阶段做孩子“良师益友”的陪伴，提升亲子关系，着眼于培养孩子复习备考习惯。要鼓励孩子自己制定切实可行的备考目标及备考方案，激发孩子的内驱力；以家校合力为手段，督促孩子落实复习计划，提升孩子的备考的效率；将陪伴深度延展，帮助孩子实现目标后进行总结，让孩子去经历成功，去体验成就感，进一步增强孩子的学习主动性，形成良性的学习闭环。

同学们可以从以下几个方面进行复习备考。

首先，制定合理的目标，给予自身适当可控的压力。以一定的压力统筹调动自身能量、激发自身潜力去实现有一定挑战但努力可行的学习目标，从而帮助自己不断进步，实现学习的持续发展。

其次，制定切实可行的复习计划，加强过程管理。要跟紧老师的复习进度，化整为零，将复习备考中需掌握的知识点分散到每天的学习计划中，并进行合理的时间分配，提高当天复习任务的达成度，将所学的知识点理解透彻、掌握扎实、查漏补缺、积少成多，以此提升复习的效率和效果。

同时，进行“备课式复习”，构建知识体系。备考阶段要勤于探究、善于思考，对备考内容进行深度整合。在备考阶段要认真复习、及时解惑、勤于总结，全面梳理知识点，提升思维品质，建立知识点之间的关联，构建知识体系；感悟学科特色，掌握学科语言，提升学科思维，提升知识的理解维度；掌握应试技巧，增强知识的迁移能力，提升学以致用的能力。

最后，形成积极心态，做学习的主人。要理性客观的认识到考试对自己成长进步的积极意义和作用，认识到考试是帮助自身提升学习的有效方法，是帮助自身检验学习效果的必要手段，是规划自己学习生活的指导指向。因此在备考期间要保持积极愉快的心态，夯实基础，构建全面的知识网络，检验自身的复习效果并及时反思调整，进一步合理安排假期的学习计划，掌握学习的主动权，做学习的主人。